每天摄入200g蛋白质会有什么影响吗

蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。然而，如果每天摄入200克蛋白质，可能会对健康产生一些负面影响。

蛋白质摄入过多可能会加重肾脏负担，导致肾脏疾病。此外，高蛋白质饮食可能会导致钙流失，增加骨质疏松的风险。

此外，如果您的饮食中缺乏其他营养素，例如碳水化合物和脂肪，那么过多的蛋白质可能会被用作能量来源，而不是用于构建和维护身体组织。这可能会导致肌肉萎缩和代谢率下降。

因此，建议您在饮食中保持适当的蛋白质摄入量，并确保摄入足够的其他营养素，以维持身体健康。