腰椎管狭窄手术后还能跑步吗

腰椎管狭窄手术后，在康复良好的情况下可以跑步，但建议在术后3~6个月以后逐渐恢复跑步。

在术后的3~6个月内，建议避免剧烈运动，可以进行散步、游泳等低强度的运动。如果康复良好，术后6个月以后就可以逐渐恢复跑步，但需要注意以下几点：

1、逐渐增加跑步强度：从短距离、慢跑开始，逐渐增加跑步的时间和强度。

2、选择合适的鞋子：选择减震、支撑性好的运动鞋，以减少对腰椎的冲击。

3、注意跑步姿势：保持正确的跑步姿势，避免过度前倾或后仰，以减少对腰椎的压力。

4、控制跑步时间：避免长时间跑步，每次跑步时间不宜过长，可以逐渐增加跑步时间。

跑步是一项对腰椎压力较大的运动，因此在恢复期间和术后初期，患者需要遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以确保腰部肌肉和韧带的稳定性。