白酒和啤酒哪个更利于控糖

白酒和啤酒对血糖的影响有所不同，但两者都不利于控制血糖。

1、白酒：白酒的主要成分是酒精，酒精会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高。同时，白酒的热量较高，如果不控制摄入量，容易导致能量过剩，也会影响血糖控制。

2、啤酒：啤酒中含有一定量的麦芽糖，麦芽糖是一种单糖，容易被人体吸收，导致血糖升高。此外，啤酒的酒精度数虽然较低，但过量饮用同样会对血糖产生不良影响。

对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，建议避免饮酒，以免影响血糖控制。