每日摄入两个柿子可行吗

柿子是一种营养丰富的水果，含有维生素C、钾、纤维素等多种营养成分。然而，柿子中含有较多的单宁酸，过量食用可能会对胃肠道产生刺激作用。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应摄入200～350克水果。因此，如果您的身体状况正常，每天吃两个柿子是可以的，但最好不要连续多日过量食用。

需要注意的是，柿子中含有较多的糖分，如果您有糖尿病或其他慢性疾病，应该在医生或营养师的建议下控制柿子的摄入量。此外，柿子皮中含有较多的鞣酸，容易引起胃柿石症，因此吃柿子时最好去掉皮。