免疫力低下时应该多吃什么食物

当人体免疫力低下时，可以通过合理饮食来提高免疫力，建议适当增加以下几类食物的摄入：

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成免疫系统的重要成分，建议增加鱼、禽、蛋、奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，以帮助身体修复和生成免疫细胞和分子。

2、富含维生素C的食物：维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能。建议增加柑橘类水果、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花等富含维生素C的食物摄入。

3、富含益生菌的食物：益生菌是一种有益的细菌，有助于维持肠道健康，并促进免疫系统的功能。可适当增加酸奶、酸菜、豆豉等富含益生菌的食物摄入。

需要注意的是，饮食只是提高免疫力的一个方面，还需要结合健康的生活方式，如适量运动、规律作息、戒烟限酒等，以全面提高身体免疫力。还应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。