阴气重怎么改善

阴气重一般指阴盛阳虚，是指阴寒内盛，导致阳气虚衰的病机。中医治疗阴气重的方法包括调节饮食、针灸、中药调理等。

1、饮食调理：阴盛生寒，寒病为阴，阴病治阳，寒者热之，用辛热或辛甘药食助阳散寒以治阴寒病证。阴盛阳虚的患者应该多吃一些生姜粥、川乌粥、姜附烧狗肉等温热药膳以祛寒，或以鹿角粥、狗肉壮阳汤等食物温阳。

2、针灸疗法：针灸可刺激身体内部的神经和经络，促进气血运化，缓解阴盛阳衰的症状，常可选取足三里、关元、气海、肾俞、命门等穴位，操作以针刺补法为主，或艾灸。

3、中药调理：根据患者的具体病情，在专业中医师指导下开具中药方剂，调理阴阳平衡，如理中汤、大建中汤等。

需要注意的是，中医治疗需要因人而异，每个人的体质不同，病情也不同，需要针对性地进行治疗。建议患者在就医前咨询专业的中医师。