38岁卵巢开始衰退怎么办

38岁卵巢开始衰退，可以通过调整生活方式、激素替代治疗、心理治疗等改善。

1、调整生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。

2、激素替代治疗：对于卵巢功能衰退引起的月经紊乱、潮热出汗等症状，可以考虑进行激素替代治疗。常用药物包括雌激素、孕激素等。需要在医生的指导下使用。

3、心理治疗：卵巢功能衰退可能会对女性的心理健康造成影响，如焦虑、抑郁等。因此，需要进行心理治疗，帮助女性缓解心理压力，保持积极乐观的心态。

卵巢衰退的治疗需要根据个体情况进行，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。