通宵不睡觉并且白天不补觉对身体有影响吗

通宵不睡觉并且白天不补觉，对身体是有一定影响的，长期如此对人体有害。

专家建议成年人每天的睡眠时间应该至少有7～8小时，才能够让我们更好的应对每天工作，所以通宵不睡觉并且白天不补觉对身体是有一定影响的。

每天足够的睡眠能够使人体的体力和精力得到恢复，若是通宵不睡觉，既会打乱生物钟，又会带来许多的健康危害，比如影响精力第二天无精打采、影响内分泌等。

睡眠时间占我们的三分之一左右，对人体生长、精力和体力恢复至关重要，因此既不能睡眠不足，又不能颠倒正常睡眠节律，这样才能保证身体健康。