一岁宝宝应在什么时间段摄取DHA
问题描述：请问一岁宝宝应在什么时间段摄取DHA？
发布于2022-06-14・浏览1748次
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根据《中国居民膳食指南（2022）》，一岁宝宝每日DHA的适宜摄入量为100mg。DHA有助于宝宝的神经系统发育和视力发育，主要来源于母乳、配方奶和鱼、虾等水产品，其中鱼类富含DHA，且易于被人体吸收，建议家长可选择三文鱼、鲈鱼、鳕鱼等刺少、易于去除鱼刺的鱼类，烹调方式可采用清蒸、水煮，避免油炸，以免摄入过多油脂。
此外，家长还可在专业医师指导下给宝宝选择DHA补充剂，但需注意不要盲目补充，以免增加宝宝消化负担。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。