五岁儿童需要补充钙和锌吗

五岁儿童如果没有钙、锌缺乏的症状或相关疾病，一般不需要常规补充钙和锌。

钙和锌是人体内的重要矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。然而，过量摄入钙和锌也会对身体健康造成负面影响，因此需要根据个体情况进行补充。

对于五岁的健康儿童，日常饮食中已经包含了足够的钙和锌，不需要额外补充。建议儿童保持健康的饮食习惯，多吃富含钙和锌的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、瘦肉、海鲜、坚果等。

如果五岁儿童出现钙、锌缺乏的症状或相关疾病，如佝偻病、生长发育迟缓、食欲减退、免疫功能低下等，建议及时就医，并在医生的指导下进行钙、锌的补充。

总之，五岁儿童是否需要补充钙和锌，需要根据个体情况进行判断，不建议自行给儿童补充钙和锌。