脂肪含量低的食物有哪些

脂肪含量低的食物有蔬菜类、水果类、菌藻类等食物。

蔬菜类如白菜、菠菜、油菜油麦菜、甘蓝、洋葱、生姜、大蒜、蒜薹、韭菜花、大葱、韭黄、冬瓜、南瓜、西葫芦、丝瓜、黄瓜、茄子、西红柿、苦瓜、辣椒等脂肪含量较低。

水果类如苹果、梨、草莓、树莓、猕猴桃、桑椹、西瓜、香瓜、哈密瓜、柚子、柠檬、橘子、桃、杏、李、枣、樱桃、橄榄、梅子等。

菌藻类如蘑菇、香菇、金针菇、木耳、银耳等真菌类食物以及海带、紫菜、裙带菜等海产品藻类食物。

上述食物所列举大多数蔬菜、水果、菌藻类等含脂肪都是较低的，可以多选择食用。