正畸期间推荐的食物

正畸期间推荐的食物主要包括易于咀嚼、营养丰富的食物，如软性蔬菜、水果、糊状食物和富含蛋白质的食物。

1、软性蔬菜：如煮熟的胡萝卜、西兰花、南瓜等，这些蔬菜富含纤维和营养，易于咀嚼，不会对牙齿和牙套造成压力。

2、水果：如香蕉、猕猴桃、苹果泥等，水果中的维生素和矿物质有助于维持牙齿和牙龈健康。

3、糊状食物：如土豆泥、燕麦粥、米粥等，这些食物容易消化，有助于减轻正畸期间的不适感。

4、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，这些食物可以提供身体所需的氨基酸，促进牙齿和牙龈的修复与恢复。

在正畸期间，应尽量避免吃硬、粘、高糖的食物，如坚果、糖果、薯片等，以免损坏牙套或引发龋齿。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙、使用牙线，以减少口腔问题的发生。如有不适，请及时就医。