老人中暑应该吃什么食物有助于恢复

老人中暑后的饮食，应注重清淡、易消化和补充水分，如水果、蔬菜、粥类等。

1、水果：如西瓜、苹果、梨、香蕉等，既可以补充水分，又能提供维生素和矿物质，有利于身体的恢复。

2、蔬菜：如白菜、菠菜、芹菜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，加速恢复。

3、粥类：如小米粥、绿豆粥、薏米粥等，易于消化，可补充水分和能量。

4、饮料：如淡盐水、淡茶、绿豆汤等，可以补充流失的水分和电解质，有助于身体恢复水液、电解质平衡。

5、应避免进食油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担，影响恢复。

在饮食调理的同时，还需注意保持室内温度适宜、避免过度劳累和密切观察病情变化。如中暑症状持续加重或出现恶心、呕吐等不适，应及时就医。