内脏脂肪指数的正常范围是多少

内脏脂肪指数的正常范围在1-9之间。

内脏脂肪指数（Visceral Fat Rating）是衡量腹部脂肪的一个指标，主要反映的是包围在脏器周围的脂肪量。

一般来说，1-9的范围被认为是正常，而10-14则是稍高，需要注意控制饮食和增加运动来改善。当这个指数超过15时，意味着脏腑脂肪严重超标，需要尽快就医，接受更为严格的饮食和运动治疗。

总的来说，内脏脂肪过多可能会增加心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险，因此，保持合理的内脏脂肪指数对于健康至关重要。