如何正确保养肺部健康

正确保养肺部健康，需要注意以下几个方面：保持室内空气流通、加强户外锻炼、戒烟戒酒、避免接触有害环境、接种疫苗以及保持良好的生活习惯。

1、保持室内空气流通：保持室内相对湿度，定期开窗通风，保持室内空气的清洁干爽。

2、加强户外锻炼：提高身体抗病能力，选择适合的锻炼方式，如太极拳、八段锦、散步等。运动时强度要适当，时间不宜过久。

3、戒烟戒酒：减少烟草和酒精对身体的伤害，特别是戒烟，避免对肺的进一步损害。

4、避免接触有害环境：避免居住或工作于布满灰尘、烟雾及化学刺激物品的环境。雾霾天气建议避免或减少外出，若须外出，应戴防霾口罩。

5、接种疫苗：预防流感、肺炎的发生，如接种流感疫苗或肺炎疫苗。流感疫苗应在流感季前接种。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的情绪，气温降低时要及时添加衣物，避免受寒。