晚睡晚起且保证8小时睡眠会有猝死风险吗

并没有证据证明晚睡晚起且保证8小时睡眠会增加猝死的风险，但可能影响生物钟、激素水平和心血管健康。

1、影响生物钟：人的生物钟与自然昼夜节律是同步的，晚睡晚起可能会打乱这种节律，导致人体生物钟的紊乱，从而影响身体健康。

2、影响激素水平：晚睡可能会影响褪黑素的分泌，褪黑素是一种能够帮助人体进入深度睡眠的激素，对维持人体正常生理功能有重要作用。

3、影响心血管健康：研究发现，长期晚睡可能会影响生物钟对昼夜的反馈，进而导致高血压、高血脂等心血管疾病的风险增加，而心血管疾病是猝死的主要原因之一。

然而，这并不意味着晚睡晚起就一定会导致猝死，影响猝死风险的因素有很多，如年龄、性别、遗传、生活方式、饮食习惯、运动量、心血管健康状况等。如果有疑问或担忧，建议寻求医生的专业建议。