吃到基础代谢量会减轻体重吗

基础代谢率（BMR）是指维持人体基本生理功能所需的能量消耗，通常用千卡/天或千焦/天来表示。如果一个人的基础代谢率较高，那么他/她每天消耗的能量也会相应增加，从而更容易减轻体重。

然而，仅靠吃到基础代谢量是不足以减轻体重的。减轻体重需要消耗的能量大于摄入的能量，即形成热量缺口。此外，长期仅吃到基础代谢量可能会导致营养不良，影响身体健康。

因此，建议在控制饮食的同时增加运动量，以达到减轻体重的目的。同时，应注意合理搭配饮食，保证身体所需的各种营养素的摄入。