橙子是促进还是抑制乳汁分泌

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A和其他营养成分，对哺乳期妇女的健康有益。然而，橙子对乳汁分泌的影响并不明显。

有一些研究表明，橙子中的某些成分，如维生素C和黄酮类化合物，可能对乳腺组织有一定的保护作用，从而有助于促进乳汁分泌。然而，这些研究结果并没有得到足够的证据支持，而且每个人的身体情况和反应都不同。

因此，如果您是哺乳期妇女，可以适量食用橙子，但不要过度依赖橙子来促进乳汁分泌。同时，保证充足的水分摄入、均衡的饮食和良好的睡眠也是促进乳汁分泌的重要因素。