吞咽津液的功效与作用是什么

吞咽津液是指将口中的唾液吞咽入胃，以达到滋润口腔、帮助消化等作用。

1、滋润口腔：唾液中含有多种营养物质和水分，吞咽津液可以帮助滋润口腔，保持口腔湿润，减少口干舌燥的感觉。

2、帮助消化：唾液中含有淀粉酶，可以帮助分解食物中的淀粉，促进消化。

3、保护胃黏膜：唾液中含有黏蛋白，可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

4、抗菌作用：唾液中含有溶菌酶和免疫球蛋白A等物质，具有一定的抗菌作用，可以帮助杀灭口腔中的细菌。

总之，吞咽津液是一种简单易行的养生方法，可以帮助滋润口腔、帮助消化、保护胃黏膜等，对身体健康有一定的益处。