减脂期可以吃车厘子吗

减脂期可以适量吃车厘子，但建议控制摄入量。

车厘子是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，还含有一定的糖分。

在减脂期间，适量食用车厘子可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制热量摄入，从而有助于减脂。

但是，车厘子中含有一定糖分，过量摄入可能会导致糖分摄入过多，影响减脂效果。

因此，建议在减脂期间适量食用车厘子，每天不超过200克。同时，还应注意饮食均衡，控制总热量的摄入，并结合适当的运动，以达到更好的减脂效果。