为什么补硒非常重要

补硒对于人体健康非常重要，原因主要包括以下几点；

1、硒是一种必需微量元素：人体需要硒来维持正常生理功能，但硒不能在体内自行合成，必须通过膳食或者补充剂摄取。

2、保护心血管健康：硒参与合成谷胱甘肽过氧化酶，这是一种抗氧化酶，能清除人体内自由基和有害物质，降低氧化应激。

3、提高免疫力：硒与免疫系统的功能密切相关。硒缺乏会降低免疫力，导致抵抗力下降。适当补充硒有助于提高机体免疫力，并调节自身免疫反应。

综上，补硒对于人体健康具有重要意义，可以提高免疫力。然而，要注意摄入适量的硒，避免摄入过量导致硒中毒。在补充硒时，最好遵循医生或营养师的建议，确保安全有效，如有不适及时就医，肝肾功能不全的人请先咨询医生。