小孩感冒吃什么菜既清淡又营养

小孩感冒时可以吃菠菜、青椒、白菜、卷心菜等蔬菜，可搭配其他食材采取清炒、蒸煮等方式，既清淡又有营养。

小孩感冒时容易出现咳嗽、鼻塞等呼吸道症状，还可能会出现食欲不振、呕吐、腹泻等消化道症状，患病期间不建议进食辛辣、刺激、油腻的食物，需选择清淡、营养、容易消化的食物。

蔬菜方面可以选择菠菜、青椒、白菜、卷心菜等，可搭配鸡蛋、虾仁等其他食材，采取清炒、蒸煮、煲汤等烹调方式，如菠菜鸡蛋汤、青椒炒虾仁等，烹调时少放油盐，需要注意食物多样化，使孩子摄入均衡的营养。

孩子感冒时，如果症状严重，需要及时就医，在医生的指导下采取合适的治疗方式。