生理期间不应该食用什么菜谱

并没有绝对不能吃的菜谱，但月经期间应避免食用过多辛辣刺激、生冷、油腻的食物，以免引起胃肠道不适或痛经症状。

1、辛辣刺激的食物：月经期间吃过多辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、洋葱等，可能会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适症状。

2、生冷的食物：月经期间吃过多生冷的食物，如冰激凌、螃蟹等，可能会引起血管收缩，导致子宫平滑肌收缩，从而引起痛经症状。

3、油腻的食物：月经期间吃过多油腻的食物，如炸鸡、肥肉等，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。

月经期间应保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，注意饮食营养均衡。如有不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。