节食健身有什么危害

节食健身可能会对身体造成一些危害，包括：

1、营养不良：节食会导致营养摄入不足，影响身体的正常运转和健康。

2、代谢率下降：长期节食会导致身体代谢率下降，这意味着身体消耗能量的能力下降，更容易体重反弹。

3、消化系统问题：节食会导致胃肠道不适、消化功能下降等问题。

4、心理问题：节食会导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。

5、身体疲劳：节食会导致身体缺乏能量和营养，容易感到疲劳和乏力。

因此，建议在进行健身时，要采取科学合理的饮食和运动计划，避免过度节食。