如何准确推算月经周期

月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，一般为21～35天，平均28天。推算月经周期可以通过记录每次月经的第一天，然后计算两次月经之间的天数。也可以通过软件或在线工具来帮助记录和计算月经周期。

需要注意的是，月经周期可能会因为一些因素而发生变化，如压力、药物、疾病、体重变化等，因此，如果发现月经周期出现异常，建议及时就医，进行检查和治疗。