奶油坚果的热量是多少

奶油坚果是一种高热量的零食，每100克奶油坚果中含有约500-600千卡的热量。这主要是因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，这些都是高热量的营养素。

然而，尽管奶油坚果的热量很高，但它们也是一种营养丰富的食品，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如维生素E、镁、钾和铜等。因此，适量食用奶油坚果可以提供人体所需的营养，但过量食用可能会导致热量过剩和体重增加。