左侧腰椎狭窄患者骑自行车怎么办

左侧腰椎管狭窄的患者在骑自行车时需要注意保持正确的骑行姿势、控制骑行时间、加强腰部保护等，具体如下：

1、保持正确的骑行姿势：在骑自行车时，需要保持正确的骑行姿势，调整好车座的高度和角度，使手臂、手腕、背部、臀部、膝盖等部位保持舒适、放松的状态，避免过度弯腰或扭转腰部。

2、控制骑行时间：腰椎管狭窄患者需要控制骑行时间，避免长时间骑行，以免加重腰部的负担。建议每次骑行时间不超过30分钟，每天可进行多次短时间的骑行。

3、加强腰部保护：腰椎管狭窄患者在骑自行车时需要加强腰部保护，可以佩戴腰围或护具，以减轻腰部的压力和震动。同时，在骑行过程中要注意腰部保暖，避免受凉。

4、选择合适的自行车：腰椎管狭窄患者需要选择合适的自行车，建议选择车身轻便、灵活性好的自行车，以便于控制和转弯。同时，要确保自行车的车座、把手、车把等部件适合自己的身体形态和尺寸，避免因不合适而加重腰部负担。

总之，腰椎管狭窄患者在骑自行车时需要多加注意，避免过度用力或过度劳累，以免加重症状。

如果腰椎管狭窄症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。