摄取蛋白质能缓解肌肉疼痛吗

摄取蛋白质可以帮助身体恢复和构建肌肉，但它并不能直接缓解肌肉疼痛。

当肌肉疼痛时，通常需要采取其他措施来缓解疼痛，如休息、冰敷、按摩、药物治疗等。这些措施可以帮助减轻肌肉疼痛和炎症，促进肌肉修复和恢复。

此外，摄取足够的蛋白质对于肌肉修复和恢复也是非常重要的。蛋白质是肌肉组织的主要组成部分，摄取足够的蛋白质可以帮助身体恢复和构建肌肉，从而加速身体的康复。

总之，摄取蛋白质可以帮助身体恢复和构建肌肉，但它并不能直接缓解肌肉疼痛。当肌肉疼痛时，应采取适当的措施来缓解疼痛，并在饮食中摄取足够的蛋白质来支持肌肉修复和恢复。