老年人一天能食用多少香蕉

老年人一天食用1-2根香蕉为宜。

香蕉含有丰富的维生素和矿物质，如钾、镁、维生素C等，对于老年人来说是一种营养丰富、易于消化的水果。然而，老年人由于身体各方面的机能下降，消化能力减弱，因此需要适量食用香蕉。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应摄入200-350克水果，因此老年人一天食用1-2根香蕉即可，既可以满足身体对营养的需求，又不会对身体造成负担。如果老年人有糖尿病或血糖控制不佳的情况，应该适量减少香蕉的摄入量。