打完羽毛球比赛后腿腰疼痛怎么办

打完羽毛球比赛后出现腿部和腰部疼痛，可能与肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等有关。可以根据具体原因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等措施。

1、肌肉疲劳：如果是因为长时间没有运动，突然进行羽毛球比赛，导致腿部和腰部肌肉疲劳，引起疼痛，可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。

2、肌肉拉伤：如果在比赛过程中不小心拉伤腿部和腰部肌肉，可能会引起疼痛。需要及时停止活动，并进行冷敷，缓解疼痛。在72小时后，可以进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬等止痛药物。

3、腰椎间盘突出：如果本身患有腰椎间盘突出，打羽毛球时突然用力可能会导致病情加重，引起腿部和腰部疼痛。可以通过卧床休息、热敷、腰椎牵引等方式缓解，也可以遵医嘱使用双氯芬酸钠等止痛药物。

打完羽毛球比赛后出现腿部和腰部疼痛还可能与其他原因有关，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。