调理寒湿应该按摩哪些穴位

中医上讲寒湿多因损伤脾阳或脾肾阳虚而致，可以按摩阴陵泉穴、足三里穴等穴位来调理。

1、阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。用拇指指腹按揉5分钟左右，有清热利湿、健脾理气的功效，可以治疗脾虚、阴虚火旺等。

2、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指指腹或掌根部按揉该穴3分钟，有生发胃气、燥化脾湿的功效。可以治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀等症状。

通过按摩以上穴位，可以起到温阳除寒、化湿理气的作用，有效调理体内寒湿。若症状不缓解，应就医，在医师的指导下正确治疗。