由于饮酒和焦虑导致月经推迟10天怎么办

如果饮酒和焦虑导致月经推迟10天，建议采取以下措施：

1、停止饮酒：饮酒可能会影响激素水平，导致月经不规律。如果可以，应该尽量避免饮酒。

2、缓解焦虑：焦虑可能导致身体内激素水平失衡，影响月经周期。可以通过冥想、深呼吸练习、运动等方式来缓解焦虑。

3、观察等待：如果只是偶尔出现月经推迟，可以暂时观察，看看之后月经是否会恢复正常。

4、检查是否怀孕：如果有性生活，月经推迟也需要排除怀孕的可能。可以使用早孕试纸或到医院进行检查。

5、寻求医生帮助：如果月经推迟持续存在或伴有其他不适症状，建议寻求医生的帮助，进行相关检查，并根据检查结果进行治疗。