喝牛奶能帮助22岁的女生增高吗

一般来说，22岁女生的骨骼已经完成了生长发育，身高已经定型。虽然牛奶含有丰富的钙和其他营养物质，但它们并不能帮助22岁的女生再次增高。

但是，喝牛奶仍然有益于女生的健康，尤其是对于骨骼健康。牛奶中的钙和维生素D有助于维持骨密度，预防骨质疏松症。此外，牛奶还含有其他重要的营养物质，如蛋白质、维生素A、B族维生素等，这些营养物质对身体健康都有很多好处。

需要注意的是，如果女生对牛奶过敏，或者有乳糖不耐受的情况，则应该避免喝牛奶，以免引起不适症状。