食量少蔬菜多会导致体重增加吗

通常情况下，如果食量少蔬菜多是一种健康的饮食方式，可能会有助于控制体重，但也取决于整体饮食摄入量和个人代谢情况。

体重增加与否，取决于摄入的热量与消耗的热量。如果热量摄入大于热量消耗，就会导致体重增加。虽然蔬菜富含营养且热量相对较低，但如果摄入量过多，导致总热量超过热量消耗，仍可能导致体重增加。

此外，每个人的代谢情况不同，代谢率高的人可能吃很多也不会增加体重，而代谢率低的人可能吃较少的食物也会增加体重。

因此，为了保持健康的体重，应该控制总热量的摄入，并适当增加运动量，以增加热量消耗。同时，应保持饮食均衡，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，以满足身体的营养需求。