平常可以补充哪种维生素

平常可以补充多种维生素，但应根据自身情况和医生建议进行选择。以下是一些常见的维生素：

1、维生素A：对眼睛健康、免疫系统和皮肤健康有益。

2、维生素B：包括B1、B2、B3、B5、B6、B12等，对神经系统、新陈代谢和心血管健康有益。

3、维生素C：对免疫系统、皮肤健康和抗氧化作用有益。

4、维生素D：对骨骼健康和免疫系统有益。

5、维生素E：对免疫系统、心血管健康和抗氧化作用有益。

6、维生素K：对凝血功能和骨骼健康有益。

请注意，补充维生素时应避免过量摄入，以免引起不良反应。另外，一些人可能需要特定的维生素补充，如孕妇、老年人、患有某些疾病的人等，应在医生的指导下进行补充。