哪种食物富含碘元素

含碘元素丰富的食物包括：

1、海产品：如海带、紫菜、海鱼、虾、贝类等。

2、碘盐：是最常见的含碘食物，但每日食用量不应过多，以免引起碘摄入过量。

3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

4、奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。

需要注意的是，人体对碘的需求量很小，但缺乏碘会导致甲状腺功能减退等疾病。因此，日常饮食应该保持均衡，避免长期过量或缺乏碘元素。