间盘突出微创手术后什么时间可以开始锻炼

腰椎间盘突出症微创术后开始锻炼的时间因人而异，取决于手术方式和康复计划。一般建议在术后的几天内开始进行简单的康复锻炼，并在医生的指导下逐渐增加锻炼强度和难度。

微创手术是治疗腰椎间盘突出症的一种常见方法，具有创伤小、恢复快等优点。尽管微创手术的损伤较小，但术后仍需要一段时间的康复和锻炼。

在微创手术后的几天内，医生可能会建议患者进行一些简单的康复锻炼，如四肢肌肉的收缩和舒张、关节的屈伸等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。

随着术后恢复的进展，患者可以逐渐增加锻炼强度和难度，如进行腰背肌的锻炼，以增强脊柱的稳定性。需要注意的是，康复锻炼需要在医生的指导下进行，避免过度活动导致的损伤。

总之，腰椎间盘突出症微创术后开始锻炼的时间因人而异，需要在医生的指导下进行，并且要遵循循序渐进的原则，避免过度活动导致的损伤。