减脂期间能食用麦芽糖醇和木糖醇吗

在减脂期间可以适量食用麦芽糖醇和木糖醇。

麦芽糖醇和木糖醇是一种天然的甜味剂，它们的热量相对较低，不会明显影响血糖水平，因此适合在减脂期间食用。

然而，虽然这些甜味剂相对健康，但仍需适量食用。过量摄入任何类型的糖醇都可能导致胃肠道不适和其他健康问题。

此外，在减脂期间，饮食应该多样化，保证营养均衡。除了适量的麦芽糖醇和木糖醇，还应该摄入足够的蛋白质、健康脂肪、膳食纤维和维生素。建议在医生或营养师的指导下制定个人的减脂饮食计划。