乳果糖和双歧杆菌一起吃还是分开

乳果糖和双歧杆菌可以一起吃。

乳果糖可以起到润滑肠道、缓解胃胀气、改善便秘以及肠胃消化不好的症状，而益生菌的主要作用是使紊乱的肠道菌群恢复正常，经过调理使肠道功能恢复正常之后，大便混乱症状也可以得到改善，症状就会逐渐消失。

乳果糖和益生菌搭配正常情况下不会有什么不良反应，但过度食用则有可能过度刺激胃肠蠕动，导致腹泻。

因此，建议生活中要合理饮食，适量饮水，适当运动，戒除烟酒，避免食用油腻和辛辣刺激的食物。日常生活当中劳逸结合，注意休息。

如出现不适时，建议及时到医院就诊，以上药物需要在医生指导下使用。