晚餐哪个时段适宜喝纯奶

晚餐哪个时段适宜喝纯奶没有严格的规定，但一般建议在晚餐后1-2小时左右饮用纯奶。

纯奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、维生素等营养成分。根据个人的饮食习惯和需求，可以在晚餐时或晚餐后适当饮用纯奶。

一般来说，晚餐后1-2小时左右饮用纯奶比较合适，因为这个时间段内，胃内的食物已经基本消化，可以避免饮用纯奶后出现胃肠不适的症状。

需要注意的是，如果有乳糖不耐受、消化不良等情况，饮用纯奶可能会引起不适症状，应根据自身情况选择适合自己的饮食方式。