头发变白代表营养缺乏吗

头发变白并不一定代表营养缺乏。虽然营养不良可能导致头发变白，但其他因素也可能导致头发变白，如遗传因素、年龄增长、压力过大等。因此，头发变白并不一定意味着营养缺乏，需要结合其他症状和检查来确定。

头发的颜色主要由黑色素细胞产生的黑色素决定。随着年龄的增长，人体内的黑色素细胞减少，导致头发变白。此外，遗传因素、营养不良、压力过大、环境污染等因素也可能导致头发变白。

如果怀疑自己缺乏营养，可以咨询医生或营养师，了解自己的饮食情况，并进行相应的调整。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度疲劳等，也有助于保持头发的健康。