腰间盘突出压迫椎管应进行哪些运动康复

腰椎间盘突出压迫椎管后的康复运动需要在医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择适合的运动方式和强度，一般可以进行以下康复运动：

1、肌肉力量训练：通过锻炼腰背肌和腹肌的力量，可以减轻腰椎的压力，缓解疼痛。可以进行桥式运动、飞燕式运动、平板支撑等。

2、有氧运动：适当的有氧运动可以增强心肺功能，改善血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛。可以选择慢跑、快走、游泳等运动方式。

3、拉伸运动：通过拉伸运动可以缓解肌肉紧张，增加肌肉的柔韧性，减轻疼痛。可以进行腰部的旋转、弯曲、伸展等运动。

4、平衡训练：平衡训练可以增强核心肌群的稳定性，减轻腰椎的压力，缓解疼痛。可以进行平衡板训练、平衡垫训练等。

需要注意的是，康复运动需要在医生的指导下进行，避免过度运动导致病情加重。同时，在康复运动过程中，要注意保持正确的姿势和动作，避免受伤。