身体中的水分来源是什么

身体中的水分主要来源是饮水，此外还包括食物中的水分、代谢产生的水分等。

人体每天需要摄入水分来维持正常的生理功能。成年人每天应饮水1500～1700毫升。饮水可以帮助身体补充水分，维持身体的水平衡。

食物中的水分也是身体水分的来源之一。例如，水果、蔬菜、汤类等食物中都含有较高的水分。

身体在代谢过程中也会产生一定量的水分，例如肾脏在排泄代谢废物的过程中会产生大量的尿液，其中含有大量的水分。

需要注意的是，如果身体水分摄入不足，会导致脱水，影响身体健康。因此，保持足够的水分摄入对于维持身体健康非常重要。