哪些营养素可以提高孩子的抵抗力

孩子的抵抗力可以通过维生素A、维生素C、维生素D、蛋白质、锌等营养素的摄取来提高，具体如下：

1、维生素A：维生素A对免疫系统有重要作用，有助于维持皮肤和黏膜的健康，防止感染。

2、维生素C：维生素C有助于维持免疫系统功能，增强抵抗力。

3、维生素D：维生素D对骨骼健康至关重要，也有助于维护免疫系统的正常功能。

4、蛋白质：蛋白质是身体的重要构成成分，也是维持免疫系统正常运行的必要营养素。

5、锌：锌对于免疫功能有着重要作用，有助于保持免疫系统的健康。

保证孩子摄入足够的这些营养素，可以帮助提高其抵抗力，增强对疾病的抵抗能力。同时，保持良好的生活习惯，如适当的运动、充足的睡眠，也对提高孩子的抵抗力有所帮助。当出现不适时，请及时到医院就诊。