盆底肌能主动收缩吗

盆底肌是可以主动收缩的。

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，由多层肌肉和筋膜组成，在肛门和尿道口之间，负责控制排尿、排便和性功能等生理功能。

盆底肌可以通过主动收缩来控制生理功能。例如，在排尿或排便时，盆底肌会主动收缩以控制尿液或粪便的排出。在性生活过程中，盆底肌也会主动收缩以增强性体验。

此外，盆底肌的主动收缩还可以帮助改善盆底功能障碍，如尿失禁、大便失禁、盆底器官脱垂等。盆底肌的锻炼可以通过凯格尔运动等方式进行，以增强盆底肌的力量和控制能力。

需要注意的是，如果盆底肌出现问题，如松弛、无力等，可能会导致盆底功能障碍，需要及时就医治疗。