7岁女童应选择哪种补钙方式

7岁女童如有补钙需求，可以选择通过食物补钙或服用钙剂补钙。是否需要补钙、选择何种补钙方式建议咨询医生，根据孩子具体情况进行判断。

1、食物补钙：奶制品、绿叶蔬菜、豆类、虾皮等食物含钙量较高，7岁女童可以通过增加这些食物的摄入来补钙。

2、服用钙剂补钙：如果女童食物摄入钙量不足，或者有其他特殊情况需要补钙，可以在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

7岁女童正处于生长发育的关键阶段，对钙的需求量较大。如果女童出现缺钙相关症状，如生长痛、抽筋、睡眠不佳等，应及时就医，根据医生建议选择合适的补钙方式。