骨架大的人应选择什么运动

骨架大的人在选择运动时，需要考虑到自己的身体构造和特点，选择适合自己的运动方式和运动量。以下是一些建议：

1、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位，而且水的浮力可以减轻身体的负担，减少关节的压力。

2、瑜伽：瑜伽可以帮助拉伸肌肉和韧带，增强身体的柔韧性和平衡能力，同时也可以放松身心，缓解压力。

3、有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少体重，同时也可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力。

4、重量训练：重量训练可以帮助增强肌肉力量和耐力，改善身体的线条和形态，同时也可以提高代谢率，促进脂肪燃烧。

需要注意的是，骨架大的人在进行运动时，要注意运动的强度和频率，避免过度运动导致身体受损。同时，也可以咨询专业的教练或医生，制定适合自己的运动计划。