为什么卧推过程中肘关节感到不舒服

卧推过程中肘关节感到不舒服，可能是由于多种原因导致的，主要包括以下几点：

1、姿势不正确：在做卧推时，肘关节的位置和角度非常重要。若肘部角度过大或过小，可能会导致关节承受不均的压力，从而引发不适感。

2、肌肉力量不平衡：做卧推时需要协调使用胸、肩、三头肌等多组肌肉。如果某些肌肉力量相对较弱，可能会导致肘关节部位承担更多压力，从而产生不适。

3、关节炎：长时间的关节劳损、关节滑膜炎等关节炎病状可能会导致做卧推时肘关节感到不适。在关节炎情况下，过度的运动会加重关节磨损，因此应及时就医诊断和治疗。

4、动作频率过高或负重过大：如果在短时间内进行大量卧推或者增加了过多的负重，肘关节承受的压力也会增加，容易引起不适。建议适当减少训练次数和调整负重。

如果卧推过程中的肘关节不适持续，建议寻求医生的建议和帮助。