经常口腔溃疡应补充哪种维生素

经常口腔溃疡可能与多种因素有关，如免疫力下降、精神压力大、维生素和微量元素缺乏等。如果是因为缺乏维生素引起的口腔溃疡，可以适当补充以下维生素：

1、维生素B2：维生素B2又称核黄素，有助于口腔黏膜的修复。可以通过食用奶制品、鱼类、肉类、绿叶蔬菜等来补充。

2、维生素C：维生素C具有抗氧化和促进伤口愈合的作用。可以通过食用柑橘类水果、猕猴桃、草莓等来补充。

3、维生素B12：维生素B12有助于口腔黏膜的健康。可以通过食用肉类、鱼类、蛋类等来补充。

需要注意的是，口腔溃疡的病因较多，不一定都是因为缺乏维生素引起的。如果口腔溃疡反复发作，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。