如何最快帮助患焦虑症的小孩恢复

最快帮助患焦虑症的小孩恢复，应综合利用心理治疗、药物治疗、家庭支持和生活习惯调整等方法。

1、心理治疗：寻求专业心理治疗师的帮助，如认知行为疗法（CBT），帮助小孩认识和改变负面的思维模式，学会应对焦虑的技巧。

2、药物治疗：在医生的指导下，使用适当的药物治疗，如抗焦虑药、抗抑郁药等，辅助缓解小孩的焦虑症状。

3、家庭支持：家长应给予充分的关爱和支持，增进与小孩的沟通，了解他们的感受和需求，为他们创造一个积极、温馨的生活环境。

4、生活习惯调整：鼓励小孩养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠；加强锻炼，以全身运动如游泳、跑步等来缓解紧张情绪；采用放松技巧，如深呼吸、逐渐肌肉松弛法等，提高应对焦虑的能力。

另外，遇到严重的焦虑症状时，应及时就医，以免延误治疗。同时，教育小孩预防焦虑产生的方法，如积极应对挫折、学会与人沟通交流等，有助于他们更好地适应生活。